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今回はブロッコリー！！

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◆栄養が豊富

ブロッコリーはとても栄養価が高い食物です。

ブロッコリーには、ビタミンCが豊富に含まれています。
このビタミンCは風邪にいい栄養とされています。


カリウムやビタミンBが豊富。
また、ビタミンEも有しています。
このビタミンEがいい働きをします。

◆血行をよくする
ブロッコリーには血行をよくする成分が含まれています。
ブロッコリーに含まれるビタミンE。
これには血行をよくする働きがあります。

◆基礎的抵抗力の向上
ビタミンEは基礎的な抵抗力の向上に繋がります。また、ビタミンEはビタミンCをとる事によって効果を高まる面があります。
そういう意味でも、豊富なビタミンC、ビタミンEがあるブロッコリーは体に良い食べ物といえるでしょう。



◆その他

この他にも免疫力を高める成分があるといわれれいます。
人の免疫力を高めるNK細胞等の働きを活性化している成分があるといわれています(諸説あり)。

ブロッコリーの健康効果の一部には諸説ありますが、栄養があり免疫力向上に繋がる成分を有しているといえるでしょう。

ブロッコリーはいいぞ!!

※再投稿しました

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