単なる筋トレによる腹筋強化はボクサーにとってあまり効果の無い鍛錬、ボクサーは打たれ強さがものを言う。
腹筋を苛め抜く時もそれは変わらない、ひたすら腹パンに耐えることこそ近道だ。

外側じゃない中身、内臓を鍛えるトレーニング。
それが「ボディ打ち」である。